Ruang Cahaya

Bismillah.. Hai, selamat datang di blog pribadiku. Di tulisan ini aku mau bahas buku "Berhenti Berhitung, Mulai Merasakan".  Penasaran sama buku ini karena mbak Raden Prisya posting di story, feed dan reels Instagram pribadinya. Aku udah follow akun Instagram Mbak Pi (panggilan akrab untuk mbak Raden Prisya) sejak November 2021 lalu. Saat itu aku tertarik untuk mem-follow akun beliau karena aku sempat menontonnya di Youtube channel Ali Zaenal Abidin, dengan konten berjudul "Menggali Diri dengan Jujur pada Nurani". Ternyata Mbak Pi ini adalah seorang Mindfulness and Well Being Coach yang sudah bersertifikat. Di Instagram pribadinya, beliau banyak membuat konten tentang melatih  mindfulness. Kalau kamu kepo, silakan mampir ke IG nya di @radenprisya. Oke cukup ya basa basi dan pendahuluannya, sekarang mari kita masuk ke selayang pandang pembahasan bukunya.  Judul : Berhenti Berhitung, Mulai Merasakan Penulis : Raden Prisya Penerbit : Transmedia Pustaka Tahu

Bismillah.. Hai, selamat datang di blog pribadiku. Di tulisan ini, aku mau bahas atau ngobrolin tentang Self Awareness . Kalau kamu searching di google apa arti "self awareness", pasti kamu akan menemukan, " Self awareness adalah kesadaran untuk berusaha lebih dalam memperhatikan pikiran, perilaku, perkataan, serta perasaan diri sendiri. Dengan kata lain, self awareness merupakan sikap untuk mengenali dan memahami diri sendiri." Singkatnya, self awareness ini ya kesadaran diri. Kesadaran terhadap apa-apa yang terjadi dalam diri kita selama kita hidup. Memiliki self awareness, bagiku susah-susah gampang. Karena aku secara pribadi kadang suka nggak "ngeuh" sama apa yang terjadi di dalam diriku. Beruntungnya, aku punya support system yang bisa menegur atau mengingatkanku kalau aku udah mulai melakukan hal yang tidak seharusnya aku lakukan.  Semisal, aku yang tetiba ngomong ketus dan bernada tinggi, biasanya sahabatku ada yang menegur "issh, lo kenapa d

Bismillah.. Pertama kali tau buku Secrets of Divine Love ini dari postingan instastory seorang teman di Instagram. Baca judulnya aja udah bikin penasaran, "rahasia cinta Ilahi" 😃 Emang dasarnya lagi ngerasa kekurangan cinta kali ya, jadinya mupeng dan langsung beli aja buku ini di toko buku online tanpa pikir panjang. Judul buku : Secrets of Divine Love Penulis : A. Helwa Penerbit : Quanta (PT. Elex Media Komputindo) Jumlah Halaman : 399 halaman Harga : Rp 160,000 Bahasa : Indonesia Buku ini ada versi bahasa Inggris nya juga. Cuma karena aku gak mudeng2 amat ya sama bahasa Inggris, jadi beli yang versi bahasa Indonesia nya aja. 😁 Aku suka cover buku ini. Meski bukan hardcover tapi enak dilihat dan dipegang. Gambar di cover nya sekilas mirip cover Al-Qur'an. Mungkin cover ini sengaja dipilih untuk menegaskan bahwa buku ini mau ngomongin "cinta Allah" yang bertebaran di muka bumi dan dijelaskan melalui kalam-Nya. Benar saja, dari membaca kata pengant

Bismillah.. Sama seperti tubuh, mental juga bisa sakit.  Sekarang udah banyak juga buku, seminar, webinar, kulwap yang membahas tentang kesehatan mental. Uniknya, karena mental nggak keliatan secara kasat mata, jadi cukup sulit untuk mendeteksi apakah mental kita sedang baik-baik saja atau sedang sakit.  Jika tubuh sakit, kita mudah merasakannya. Kita mudah "aware". Terus diobati pake obat yang bisa kita beli di apotek atau.. ya pergi ke dokter.  Tapi, jika mental yang sakit, terkadang si penderita nggak menyadarinya. Ia bisa  beraktivitas seperti biasa, merasa nggak ada apa-apa, merasa baik-baik aja, padahal ternyata orang-orang di sekelilingnya udah "rungsing", nggak betah dan sangat lelah dalam menghadapinya. 😆 Inilah kenapa kesadaran akan kesehatan mental (mental health awareness) perlu kita miliki. Supaya, kita nggak merusak diri sendiri dan merusak orang lain di sekitar kita, tanpa kita sadari. Seenggaknya, dengan kita "aware" terhadap kesehatan men